腰痛－①
43歳 女性 福岡市 早良区 原
腰痛で来院されました。
朝起きてすぐが一番痛いそうです。
また、長時間座っていてからの動き始めも痛いようです。
背中、腰を触ってみるとガチガチに硬く固まっています。
筋硬結により筋肉の伸縮が上手くいかず腰に痛みが出る
ようです。
デスクワークなどで座り続けたり、長時間同じ姿勢をとらな
ければならない人に多い症状です。
同じ姿勢ととりつづけることは、腰への負担が大きいので
仕事の合い間に（できれば1時間に1回くらい）軽くストレッチ
をすることが望ましいです。
また、入浴後に15分間のストレッチを習慣にすると人間の体
は変わってきます！
腰痛は改善することができます。
腰痛でお困りの方はご相談ください！
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