股関節が痛い
股関節が痛い ３６歳 男性
半年前より左の股関節に痛みを感じていたようです。
そのうち治るだろうと思っていたそうですが、どんど
ん股関節の可動が悪くなってしまったそうです。
車の乗り降りなどが特に痛いようです。
また、胡坐（あぐら）のポーズをすると左脚は痛くて
開けないようです。
でも可動範囲を拡げようと、胡坐（あぐら）のポーズ
でグイグイと力で拡げていたそうです。
そのせいか、最近は歩くだけでも痛いときがあるそうです。
検査すると骨盤の左右差がずいぶんとあります。
痛くないように痛くないように骨盤をそろえ、少しずつ筋肉
を緩め、股関節の可動を良くしていきました。
骨盤がズレないように止めたまま胡坐（あぐら）のポーズで
脚を開いてもらうと、左脚もかなり開くことができました(^^)
骨盤をそろえる自己療法と股関節の自己療法を伝えました。
骨盤のズレがなくなると、股関節も正常な位置に戻りやす
いので股関節の痛みは大きく減ります。
また、座るときに脚を組んだり、横座り（正座を崩した座り方）
をしないように意識してもらうようにしました。
そのうえで自己療法を続ければ、骨盤と股関節がそろい、
痛みはなくなります！
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