首・上半身の違和感

福岡市、中央区、荒戸より来院。

41歳  女性

常に首筋から肩、背中につっぱり感や違和感、変な感じがあるそうです。
施術してみると、肩甲骨と背骨の間がコリンコリンでした。首の付け根もガチガチでした。

ゆっくりソフトに調整していくと、

「気持ちいい~」

を連発されました(^^)筋肉の緊張が抜けていくと、心の緊張も抜けていきます!

施術しながら話をお聞きすると、非常に寝入りが悪い、便秘気味だそうです。
不眠、便秘、慢性肩凝りなどは、ストレス、緊張で交感神経が過剰に働きすぎた結果です。

交感神経が働きすぎると、血管が縮んでしまい血流障害が起き免疫力が落ちてしまいます。
呼吸と交感神経は密接に関係しており、呼吸を意識することで免疫力を上げることができます!

以前、ブログに記載した逆複式呼吸がおすすめです。もう1つ、胸式呼吸をご紹介したいと思います。
とても簡単で効果大です!

① 「はぁ~~」と息を吐きつつお腹を凹まします。
② 凹ましたまま、胸で「はっはっはっ」と犬のように(^^)早く呼吸します。20回!

これだけです!ぜひやってみて下さい!疲れたときに効果大ですよ。
なお、交感神経に興味のある方は、

安保 徹 先生の「ガンは自分でなおせる」

などがおすすめです。なぜ病気になるのか?が分かる大変興味深い本です!





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