首凝り・肩凝り 40歳 女性 福岡市 中央区 薬院
慢性的に首凝り・肩凝りに悩んでいるそうです。
デスクワークのため1日座り続けだし、仕事内容が商品のクレーム
対応のためストレスが溜まるそうです。
首凝り・肩凝りの原因は姿勢が悪くて負担がかかる。
または、ストレスなどで自律神経が乱れ血管が収縮し、血流不足、
酸欠状態でも起こります。
力が抜けてリラックスすることが上手くできれば、首凝り・肩凝りは
消失していくのですが、なかなか自分一人では難しいものです。
施術で身体が緩むと、心の緊張もとれるので少しぼんやりするかも
しれません(^^)
しかし体に蓄積されていた老廃物が抜けるのでスッキリ・シャッキリします！
首コリ・肩コリは解消することができます・
お困りの方は、ご相談ください！
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首こり・肩こり・不定愁訴 54歳 女性 福岡市中央区薬院
週1回ペースで施術を受けに来られています。
以前は、不定愁訴で首こり、肩こり、イライラ、頭重感、不眠
などの体の不調がありましたが、最近は調子が良く体が回復
してきているのを感じているそうです。
何より考え方が前向きになられました。
以前は、小さな心配を自分で大きな心配にしてしまうような
ところがありましたが、体が整ったことが感情・考え方にも好影響を
与えたようです。
体と心は密接に関係しており、姿勢と感情は連動していると言われ
ています。
自信満々で猫背の人は、あまりいません。
同じ人でも、落ち込んだ時の姿勢と幸せな時の姿勢はちがいます。
つまり感情が変われば、姿勢も変わります。
逆に姿勢が変われば、感情も変わります。
日常生活で姿勢を正すことを意識すると腰痛や不眠の予防になる
だけでなくマイナスの感情になりにくいので、ぜひ実践したいですね。
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首凝り・肩凝り 33歳 女性 福岡市 中央区 大濠
仕事でパソコンを使い続けることが多いようで、慢性の首凝り・
肩凝りだそうです。
検査してみると首の付け根が硬くて、骨なのか筋肉の硬結なのか
分かりにくい状態です。
少し押すとかなり痛い様子でした。
こういう場合、痛いポイントの周りから緩めていくと、痛かた
ポイントを再度押しても痛みを感じにくくなります。
パソコンの画面を見るとき顔を前方に出す姿勢が、首凝り・肩凝り
の原因として大きいようです。
５～６ｋｇの頭を首だけで支えることになり、かなりの負担となります。
そういう意味でも姿勢を意識することはすごく大切です。
首があまりにも凝りすぎると、頸性神経筋症候群になります。
首痛・頭痛・めまい・イライラ・目の奥が痛い・吐き気など多くの症状
が引き起こされてしまいます。
神経、血管を筋肉の硬結が圧迫し続けることが原因です。
当院は首、頸椎の治療に力を入れております。上記症状でお困り
の方はご相談下さい。
首こり・肩こりは解消することができます。
お困りの方は、ご相談ください
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首がこる・肩がこる・疲労感
福岡県 福岡市 中央区 六本松
44歳 女性 小郡市
職場の対人関係ですごいストレスを受け、全身のバランス
が崩れてしまい安定剤、睡眠導入剤を服用するようになっ
たそうです。
全身が常に緊張状態で疲れきってしまったようです。
施術後は「こういうやり方は初めてです！」
と喜んで頂けました(^^)
施術前と後で体に変化を感じると思います。
体もそうですが気持ちも楽になると思います(^^)
首コリ・肩コリは解消することができます。
お困りの方は、ご相談ください！
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頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん） ４４歳 女性 福岡市 城南区 別府
凄い首こり、肩こりで腕と指に痺れがあるそうです。
病院の検査では首の骨に異常はなく、頚椎ヘルニアなど
ではなかったそうです。
首・肩・腕の筋肉が異常収縮して神経や血管を圧迫して
痺れなどが発生する頚肩腕症候群のようです。
仕事のほとんどの時間でパソコンを使うそうで、首や肩は
ピーンと張っており腕にはトリガーポイント（押すと痛みが拡
がる部分）もありました。
上半身を中心に筋肉を緩めていきました。
かなり手強い筋肉でした(^^)
今までのダメージが溜まりに溜まっているという感じでした。
施術後は腕、指の痺れは100→20くらいになりました(^^)
少し継続すれば解消していくと思います！
福岡中央区・城南区・早良区・東区・南区・西区・博多区・大濠の頭痛・首痛
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パソコン症候群・は、六本松の福岡中央区整体 にご相談下さい。
首こり・肩こり
４３歳 女性
福岡市 早良区 原
紹介で当院に来られる。首、肩のこりがひどくて、かなり辛いようです。
検査してみると、首から肩のライン、肩甲骨の周り、背中から腰にかけてが板のようでした。
腰を緩めていくと、お腹がゴロゴロ、グルグル、キュルキュル鳴り始めました。
腸が筋肉の圧迫から開放されると活発化して不思議なほどお腹が鳴ります。
背中、肩甲骨、首と緩めていくと寝息が聞こえてきました。全身の筋肉が弛緩して緊張もほぐれたようです(^^)
日常のダメージが蓄積しているようなので、シンプルで効果大の首ストレッチ、肩甲骨ストレッチ、逆複式呼吸の３つを毎日やってもらうようにしました。
病気でもないし、ケガしているわけでもなく全体的な循環の乱れが原因なので必ず回復していくと思います(^^)
首こり・肩こりでお困りの方はご相談ください！
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全身の疲れ・肩こり・首こり－（２） 43歳 女性 福岡市 中央区 唐人町
本日で3回目の来院。
首こり・肩こりが、かなり減っているそうです(^^)それにともない疲労も感じなくなってきており全体的に好調だそです(^^)
初回は全身が緊張しているため、力の抜き方を忘れてしまったかのようでした。
本日は、意識的に脱力することができるようでした！
以前は緊張した状態が当たり前になっていたと思います。
緊張を抜くことが出来ない人は、寝ているときに奥歯をかみしめる場合があります。
この患者さんも歯医者さんに行くと、「奥歯がすりつぶれている」と、言われるそうです。
寝ている間も無意識に力が入ってしまうので、朝起きたときもスッキリしないと思います。
ちゃんと寝ないと疲れが取れない！
これは当たり前のことですが、体のシステムが悪循環になると、ちゃんと寝れないのでますます体調が悪い方向に進んでしまいます。
悪い連鎖をどこかで断ち切り、リセットする必要があります。
体にマイナスなことを減らして、体にプラスなことを増やす！
姿勢、睡眠、入浴、食事、水分、ストレッチ、呼吸、脱力、枕などなど日常的なことでも意識すればいろいろあります。
ぜひ1つ2つでも出来る事から始めてください！
行動だけが現実を変えると思います。
この患者さんは、施術中に脱力して寝てしまいました。
これはとても良い傾向です！
慢性疲労・慢性首こり・自律神経失調症の患者さんが施術中に寝れるようになるなるのは、自律神経のバランスが整ってきている証拠です！
肩こり・首こりは解消することができます。
ご相談ください！
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全身の疲れ・肩こり・首こり－（１） ４３歳 女性 福岡市 中央区 唐人町
疲れた顔での来院でした・・・。
お話を聞いてみると、精神的にも肉体的にもくたくたのようです。症状としては、首から肩にかけて慢性的なコリがあり、気だるさ、倦怠感を感じるそうです。また不眠症ぎみで、ちょっとしたことでイライラすることがあるようで、頭が痛かったり重かったりすることもよくあるそうです。
検査してみると、首がガチガチに硬いです！頚性神経筋症候群の可能性が高いと思われます。頚性神経筋症候群とは、肩がこる、首が痛い、ボーッとする、頭痛、発熱、だるい、やる気が出ない等の症状があり、このような患者さんの多数に頚部（首）の筋肉の異常がみられます。
特に後頚部（首の後ろ側）の筋肉異常がみられるのが特徴としてあります。首の筋肉の異常収縮により血液循環が阻害されるため自律神経失調症、うつ、慢性疲労、更年期障害の原因と言われています。
判断基準は、
- 頭が痛い、頭が重い
- 頚部（首）が痛い、張りがある
- 肩こりがある
- 風邪をひきやすい
- めまいがする、ふらっとする
- 歩行時や立位で不安定感がある
- 吐き気がある
- 寝つきが悪い、熟睡できない
- 血圧が安定しない
- 体温調節が上手くいかない
- 多汗である
- 動悸がする
- 物が見えにくい、ぼやけて見える
- 目の疲れ、痛み
- まぶしい、光に弱い
- 目が乾燥する、涙が出やすい
- 唾液が出ない、多く出過ぎる
- 微熱がある
- 下痢や腹痛などの胃腸障害
- すぐに横になりたくな
- いつもだるくて疲れやすい、全身倦怠感
- 何もしたくない、何もやる気がわかな
- 体調が天候により左右され
- 気分が落ち込む、気が滅入りそうだ
- 集中力の低下
- 理由なき不安感がある
- 根気がなく、仕事や勉強を続けられない
- 頭がのぼせる、手足が冷たい
- 胸の周辺に圧迫感を感じる
解答してみて、
- ５以上は軽症
- １０以上は中～重症
- １７以上で最重症
といわれています！
当院は頚部（首）の筋肉を緩めることを得意としています！
上記症状でお困りの方は、お気軽にご相談下さい。
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首・上半身の違和感
福岡市、中央区、荒戸より来院。
４１歳 女性
常に首筋から肩、背中につっぱり感や違和感、変な感じがあるそうです。施術してみると、肩甲骨と背骨の間がコリンコリンでした。首の付け根もガチガチでした。ゆっくりソフトに調整していくと、
「気持ちいい～」
を連発されました(^^)筋肉の緊張が抜けていくと、心の緊張も抜けていきます！
施術しながら話をお聞きすると、非常に寝入りが悪い、便秘気味だそうです。不眠、便秘、慢性肩凝りなどは、ストレス、緊張で交感神経が過剰に働きすぎた結果です。交感神経が働きすぎると、血管が縮んでしまい血流障害が起き免疫力が落ちてしまいます。呼吸と交感神経は密接に関係しており、呼吸を意識することで免疫力を上げることができます！
以前、ブログに記載した逆複式呼吸がおすすめです。もう１つ、胸式呼吸をご紹介したいと思います。とても簡単で効果大です！
① 「はぁ～～」と息を吐きつつお腹を凹まします。
② 凹ましたまま、胸で「はっはっはっ」と犬のように(^^)早く呼吸します。２０回！
これだけです！ぜひやってみて下さい！疲れたときに効果大ですよ。
なお、交感神経に興味のある方は、
安保 徹 先生の「ガンは自分でなおせる」
などがおすすめです。なぜ病気になるのか？が分かる大変興味深い本です！
六本松・草香江・田島・友丘・輝国・笹丘・谷・長尾・別府・茶山・七隈・荒江・大濠・桜坂・薬院大通り・平和・長丘・市崎・高宮・白金・梅林・大濠･鳥飼・平尾の坐骨神経痛・腰痛・倦怠感・ぎっくり腰・オスグット・オスグッド・頭痛・腰痛・肩こり・慢性オスグッド・首こり・自律神経失調症・首痛・頚椎ヘルニア・は福岡の中央区・城南区の整体/福岡市中央区整体にご相談ください。
福岡県 福岡市 中央区 平尾
慢性の肩こり・首痛
３９歳 女性
バリバリと翻訳のお仕事をされている女性です。パソコンに向かっている時間も長く、細かい打ち合わせ等も多いようです。仕事上、ミスが許されないので、気が抜けないのだそうです。
施術していくと、コリコリだった肩が、ぐにゃっと力が抜けていく手応えがありました。首も頚椎ヘルニアや頚椎捻挫ではなく、筋肉の異常収縮・癒着により引っ張られることで痛みが起こっていたようです。首の筋肉も施術で、ふにゃっと柔らかくなりました。
しかし呼吸が浅くて速いので、呼吸法をお伝えすることにしました。
逆腹式呼吸を、お教えしました。
逆複式呼吸とは、格闘家のヒクソン・グレーシーなどもやっているヨガの呼吸法です。
肋間筋、横隔膜にストレッチがかかり、内臓にも良い影響を与えます。毎日続ければ、便秘にも効果大です！脱力することができ、イライラ解消や自律神経のバランスを整える効果もあります。私自身も疲れた時によくやります。スッキリするし、細胞が活性化されます！
やり方は簡単！
（１）・・・息を吸った時に、お腹を引っ込めます。
（２）・・・息を吐いた時に、お腹を出します。
（１）と（２）を連続して繰り返すだけです！２０回！
オーバーアクションでお腹を引っ込めたり、出したりした方が、よく効くと思います。
簡単で効果大！
だまされたと思ってやってみて下さい(^^)
首こり・肩こりでお困りの方はご相談ください！
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