春になると眠気やだるさが気になる人が多いと思います。

昔から春は三寒四温といいますが、暖かかったり寒かったり
目まぐるしく変化します。

前日と今日の温度差が10度もあるなんてこともおこります。

暖かい日は体の熱を放出するために血管は広がり、寒い日
は熱が放出しないように血管は縮みます。

こういった体の微調整を行っているのは自律神経ですが、
三寒四温が激しすぎたり、何度も繰り返されると自律神経も
対応しきれずに体の微調整が上手くできなくなり、眠気やだるさ
といった「ドヨーン」とした不調不快が起こってしまいます。

こんな時は頑張らないことが大事です!

でも、だらけ過ぎは逆効果なので規則正しくも大事です(^^)






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