筋肉、皮膚、爪、髪の毛、血液、血管などはタンパク質が
原材料です。

タンパク質が不足すると、貧血になったり、疲れやすくなっ
たり、腰痛・肩こりにもなります。

タンパク質が不足すると筋肉や筋膜が癒着(ゆちゃく)して
しまい動きが制限されて痛みがでます!

再発しやすい腰痛などはタンパク質不足を疑ってみるといい
でしょう。

ごはん、パン、めん類などの炭水化物は過剰に食べますが
タンパク質不足の人は以外に多いのです!





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