肩こり
【かたこり】
症状
- 肩の筋肉が張る感じ。
- 肩が重苦しい。
原因
多くの場合、筋肉疲労による異常収縮が原因です。
頚椎のゆがみや頚椎椎間板のつぶれから、誘発される場合もあります。
改善方法
施術により、原因を取り除けば改善します。
しかしながら、癖になっている場合が多く、施術を続けて、身体に正しい状態を学習させないと、すぐに再発してしまいます。
予防方法
運動不足だからとおっしゃられる方がいますが、身体を動かさないということは、同じ姿勢を続けているということです。
長時間同じ姿勢を続けるというのは、同じ筋肉（僧帽筋や脊柱起立筋など）を使い続けていることを意味します。
肩コリの予防には、適度に、身体を動かすことが大切です。
