５，６年前から左の股関節が痛く、痛みの強弱はあるものの、基本的にはいつも痛みを感じているそうです。歩くときの姿勢は、左の股関節をかばい右足中心の歩き方で左右の歩幅もずいぶん差があります。胡坐（あぐら）してもらうと、右足に比べ左足は床からの高さが倍くらいあり、ほとんど外に開けない状態です。

どんな時に、どんな痛みが、どこにあるか、お聞きすると歩くなどして体重がかかった時に、ズキッとかピリッとした痛みが、左股関節の前面や後面（お尻側）にあるようです。痛みのひどい時は、２０～３０ｍ歩いては止まり、また歩いては止まりの繰り返しで、家からすぐ近くのバス停に行くのも大変な状態のようです。

股関節は、骨盤にはまっていて体重を支えるため、立ち座りや歩く動作で絶対的に関わってきます。だから股関節が痛い方は、骨盤のズレ、背骨のねじれがある場合が多いです。

この患者さんも長い期間にわたり左をかばっての生活をせざるをえなかったので、体の左右バランス、重心がズレています。股関節まわりの筋肉も異常収縮してシコリになっています。
しかし、左右バランスを整えて筋肉を緩めると、当然楽になります！

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半年前より左の股関節に痛みを感じていたようです。
そのうち治るだろうと思っていたそうですが、どんど
ん股関節の可動が悪くなってしまったそうです。
車の乗り降りなどが特に痛いようです。
また、胡坐（あぐら）のポーズをすると左脚は痛くて
開けないようです。
でも可動範囲を拡げようと、胡坐（あぐら）のポーズ
でグイグイと力で拡げていたそうです。
そのせいか、最近は歩くだけでも痛いときがあるそうです。

　検査すると骨盤の左右差がずいぶんとあります。
痛くないように痛くないように骨盤をそろえ、少しずつ筋肉
を緩め、股関節の可動を良くしていきました。
骨盤がズレないように止めたまま胡坐（あぐら）のポーズで
脚を開いてもらうと、左脚もかなり開くことができました(^^)

骨盤をそろえる自己療法と股関節の自己療法を伝えました。
骨盤のズレがなくなると、股関節も正常な位置に戻りやす
いので股関節の痛みは大きく減ります。
また、座るときに脚を組んだり、横座り（正座を崩した座り方）
をしないように意識してもらうようにしました。
そのうえで自己療法を続ければ、骨盤と股関節がそろい、
痛みはなくなります！

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