朝、起きたら首が動かせなかったそうです。首を動かすと、左の首筋から肩甲骨まで痛みが走るそうです。明日はゴルフなので、どーしてもゴルフができるようにしてほしい、とのことでした。

痛みのでない可動範囲で、ゆっくり、ゆっくりと施術しました。痛みは、２０/100くらいになりました。

「こらなら明日ゴルフできる！」

とおっしゃいました。かなり痛みが取れてよかったのですが、明日のゴルフでムリして、ぶり返さなければいいのですが・・・。
寝違えになった時に注意してほしいのは、痛いのを我慢してストレッチをしない事です。治りを遅くしたり、悪化させる事になります。

基本は、痛い動作をしない！です。

寝違えは、ほとんどの場合、首の筋肉や頚椎に負担のかかる状態が長い時間続いた事が原因で起こります。まれに、寝る時に隣の犬がうるさい等のストレスで首痛が起こる場合もあります。

インターネットで当院を知り来院される。首を左右に回転すると、ピリッと首の付け根がするそうです。他の治療院では、筋肉の奥までコリがあると言われてグリグリと揉まれたそうです。でも、首のピリッと肩甲骨のピリッは解消しなかったそうです。

筋肉のコリ、頚椎のズレ、胸椎のズレ、肩甲骨のズレと検査しましたが、どれも根本の原因ではありませんでした。根本原因は、頚椎の潰れでした。軽症の頚椎ヘルニアです。
頚椎椎間板を拡げる手法をかけたまま、首を左右に回転してもピリッとした首と肩甲骨のシビレは出ませんでした。その後、手法をかけずに首を回転すると100のシビレが20～30になりました。
首はデリケートな所なので、深追いせず初回の施術は終了とし、首の自己療法をお伝えし、2回目の予約を入れていただき終了としました。

軽い頚椎ヘルニアの場合、治療院によっては五十肩、筋肉のコリと判断されるので注意が必要です。

高校に入学した今年の四月くらいから、腰に違和感を感じるようになる。スポーツも特にやられておらず、事故の経験もない。

しかし、検査すると背骨が左側へ曲がっている。背中の右面が前方へ、左面が後方になっており身体がねじれている。骨盤も同様にねじれている。お尻の左側の坐骨が下に下がっている。腰椎椎間板の軽度のつぶれがある。猫背で姿勢が悪い。
年齢は16歳とお若いが、背骨、大幹、骨盤、坐骨、椎間板にゆがみ、ねじれ、ズレ、つぶれがある。仙骨と尾骨のズレ以外の腰痛の原因をすべて含んでいる状態。

本人にも身体がどのようにゆがんでいるかを説明する。まだ痛みが出ていないので、そんなに心配はない事もお伝えする。
その後、1個づつ修正していき、日常の注意点をお話しし、次回の予約日を決めて終了とする。

腰の悪い方は、毎日の生活で正しい動作、正しい姿勢を意識することが大事です。それを続けることで腰痛の出にくい身体に変わっていきます。
イスに座る時に脚を組まない。パソコンを身体の正面に置いて、身体が回転した姿勢をしないようにする。立った姿勢で下にある物を拾うときは、中腰でなく膝を曲げて拾う。何気ない動作ばかりです。

1回や2回悪い姿勢をしても大丈夫と思うと、知らないうちに癖（くせ）になります。癖になると毎日やるようになります。すると骨盤などがゆがみます。骨盤がゆがむと、その影響で背骨がゆがみます。背骨がゆがむと肩がこります。悪循環が始まってしまいます。

ちょっと意識するだけで腰痛の予防はできます！