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症例のご紹介

肩こり

[疲労・肩こりの症例-福岡市-整体]  全身の疲れ・肩こり・首こり-(2)  福岡市中央区警固

全身の疲れ・肩こり・首こり-(2)

福岡市 中央区 警固

43歳 女性

本日で3回目の来院。
首こり・肩こりが、かなり減っているそうです(^^)それにともない疲労も感じなくなってきており全体的に好調だそです(^^)

初回は全身が緊張しているため、力の抜き方を忘れてしまったかのようでした。

本日は、意識的に脱力することができるようでした!

以前は緊張した状態が当たり前になっていたと思います。

緊張を抜くことが出来ない人は、寝ているときに奥歯をかみしめる場合があります。

この患者さんも歯医者さんに行くと、「奥歯がすりつぶれている」と、言われるそうです。

寝ている間も無意識に力が入ってしまうので、朝起きたときもスッキリしないと思います。

ちゃんと寝ないと疲れが取れない。

これは当たり前のことですが、体のシステムが悪循環になると、ちゃんと寝れないのでますます体調が悪い方向に進んでしまいます。

悪い連鎖をどこかで断ち切り、リセットする必要があります。

体にマイナスなことを減らして、体にプラスなことを増やす!

姿勢、睡眠、入浴、食事、水分、ストレッチ、呼吸、脱力、枕などなど日常的なことでも意識すればいろいろあります。

ぜひ1つ2つでも出来る事から始めてください!

行動だけが現実を変えると思います。

この患者さんは、施術中に脱力して寝てしまいました。

これはとても良い傾向です!

慢性疲労・慢性首こり・自律神経失調症の患者さんが施術中に寝れるようになるなるのは、自律神経のバランスが整ってきている証拠です!

肩こり・首こりは解消することができます。
ご相談ください!





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[肩こり・首こりの症例-福岡市-整体]  全身の疲れ・肩こり・首こり-(1)        福岡市中央区警固

全身の疲れ・肩こり・首こり-(1)

福岡市 中央区 警固

43歳 女性

疲れた顔での来院でした・・・。

お話を聞いてみると、精神的にも肉体的にもくたくたのようです。症状としては、首から肩にかけて慢性的なコリがあり、気だるさ、倦怠感を感じるそうです。また不眠症ぎみで、ちょっとしたことでイライラすることがあるようで、頭が痛かったり重かったりすることもよくあるそうです。

検査してみると、首がガチガチに硬いです!頚性神経筋症候群の可能性が高いと思われます。頚性神経筋症候群とは、肩がこる、首が痛い、ボーッとする、頭痛、発熱、だるい、やる気が出ない等の症状があり、このような患者さんの多数に頚部(首)の筋肉の異常がみられます。
特に後頚部(首の後ろ側)の筋肉異常がみられるのが特徴としてあります。首の筋肉の異常収縮により血液循環が阻害されるため自律神経失調症、うつ、慢性疲労、更年期障害の原因と言われています。

判断基準は、

  • 頭が痛い、頭が重い
  • 頚部(首)が痛い、張りがある
  • 肩こりがある
  • 風邪をひきやすい
  • めまいがする、ふらっとする
  • 歩行時や立位で不安定感がある
  • 吐き気がある
  • 寝つきが悪い、熟睡できない
  • 血圧が安定しない
  • 体温調節が上手くいかない
  • 多汗である
  • 動悸がする
  • 物が見えにくい、ぼやけて見える
  • 目の疲れ、痛み
  • まぶしい、光に弱い
  • 目が乾燥する、涙が出やすい
  • 唾液が出ない、多く出過ぎる
  • 微熱がある
  • 下痢や腹痛などの胃腸障害
  • すぐに横になりたくな
  • いつもだるくて疲れやすい、全身倦怠感
  • 何もしたくない、何もやる気がわかな
  • 体調が天候により左右され
  • 気分が落ち込む、気が滅入りそうだ
  • 集中力の低下
  • 理由なき不安感がある
  • 根気がなく、仕事や勉強を続けられない
  • 頭がのぼせる、手足が冷たい
  • 胸の周辺に圧迫感を感じる

解答してみて、

  • 5以上は軽症
  • 10以上は中~重症
  • 17以上で最重症

といわれています!

当院は頚部(首)の筋肉を緩めることを得意としています!
上記症状でお困りの方は、お気軽にご相談下さい。





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[慢性疲労の症例-福岡市-整体]  慢性の疲労感  福岡市城南区鳥飼

慢性の疲労感  
45歳 女性    
福岡市城南区鳥飼

今年の5月に東京から福岡に引越しされて来たそうです。
東京にいたときは、全身的に疲労感を覚えると行っていた整体院があったそうです。
福岡でもいくつかの整体院に行き、ご自身に合う所をさがしているそうです。

症状としては全身の疲れで、首こり・肩こり・腰こり・足こりといった感じです。
疲れてはいるが、なかなか寝れないそうです。
精神的にも疲労が溜まっているようです。

首を中心に、全身を緩めていきました。その後、リラックスするための呼吸法を伝えました。

施術が気に入って頂けたようで週1ペースで来院したいとのことです(^^)




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[首の症例-福岡市-整体]  首こり・上半身の違和感 福岡市中央区荒戸

首・上半身の違和感

福岡市、中央区、荒戸より来院。

41歳  女性

常に首筋から肩、背中につっぱり感や違和感、変な感じがあるそうです。
施術してみると、肩甲骨と背骨の間がコリンコリンでした。首の付け根もガチガチでした。

ゆっくりソフトに調整していくと、

「気持ちいい~」

を連発されました(^^)筋肉の緊張が抜けていくと、心の緊張も抜けていきます!

施術しながら話をお聞きすると、非常に寝入りが悪い、便秘気味だそうです。
不眠、便秘、慢性肩凝りなどは、ストレス、緊張で交感神経が過剰に働きすぎた結果です。

交感神経が働きすぎると、血管が縮んでしまい血流障害が起き免疫力が落ちてしまいます。
呼吸と交感神経は密接に関係しており、呼吸を意識することで免疫力を上げることができます!

以前、ブログに記載した逆複式呼吸がおすすめです。もう1つ、胸式呼吸をご紹介したいと思います。
とても簡単で効果大です!

① 「はぁ~~」と息を吐きつつお腹を凹まします。
② 凹ましたまま、胸で「はっはっはっ」と犬のように(^^)早く呼吸します。20回!

これだけです!ぜひやってみて下さい!疲れたときに効果大ですよ。
なお、交感神経に興味のある方は、

安保 徹 先生の「ガンは自分でなおせる」

などがおすすめです。なぜ病気になるのか?が分かる大変興味深い本です!





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[肩こり・首痛の症例-福岡市-整体]  慢性の肩こり・首痛・頭痛   福岡市中央区平尾

福岡県 福岡市 中央区 平尾

慢性の肩こり・首痛・頭痛

39歳 女性

バリバリと翻訳のお仕事をされている女性です。パソコンに向かっている時間も長く、
細かい打ち合わせ等も多いようです。
仕事上、ミスが許されないので、気が抜けないのだそうです。

施術していくと、コリコリだった肩が、ぐにゃっと力が抜けていく手応えがありました。
首も頚椎ヘルニアや頚椎捻挫ではなく、筋肉の異常収縮・癒着により引っ張られることで
痛みが起こっていたようです。
首の筋肉も施術で、ふにゃっと柔らかくなりました。

しかし呼吸が浅くて速いので、呼吸法をお伝えすることにしました。

逆腹式呼吸を、お教えしました。
逆複式呼吸とは、格闘家のヒクソン・グレーシーなどもやっているヨガの呼吸法です。
肋間筋、横隔膜にストレッチがかかり、内臓にも良い影響を与えます。

毎日続ければ、便秘にも効果大です!脱力することができ、
イライラ解消や自律神経のバランスを整える効果もあります。

私自身も疲れた時によくやります。スッキリするし、細胞が活性化されます!

やり方は簡単!

(1)・・・息を吸った時に、お腹を引っ込めます。
(2)・・・息を吐いた時に、お腹を出します。

(1)と(2)を連続して繰り返すだけです!20回!

オーバーアクションでお腹を引っ込めたり、出したりした方が、よく効くと思います。

簡単で効果大!

だまされたと思ってやってみて下さい(^^)

首こり・肩こり・頭痛でお困りの方はご相談ください!




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[頭痛・肩こりの症例-福岡市-整体]  慢性疲労(不眠・肩こり・頭痛)      福岡中央区白金

慢性疲労(不眠・肩こり・頭痛)

福岡県 福岡市 中央区 白金

66歳 女性

「なぜか体がだるくて、何もやる気がしない。」
「散歩に行くのも億劫。」
「なんかイライラして眠れない。」
「常に肩が重いし、頭が痛くなる時もある。」

などの症状があるそうです。病院で検査を受けたら異常なしと言われたそうです。

こういった症状の出やすい方には、共通する事があります。

真面目で、何事も一生懸命する方。
向上心があり100%を目指す方。
リラックスが下手な方。

長年このスタイルで頑張り続けると慢性疲労状態になります。心も体も疲れきってしまいます。 
こういう方の場合、頚椎(首)から胸椎にかけてが、カチカチに固まっています。
頚椎、胸椎を徹底的に緩めると、心と体のコリがほぐれます。

この方も首を緩めている途中で寝てしまいました。施術後は、
「今まで詰まっていた頭に風穴が開いたようです。」と、おっしゃいました。

現在は、週1回ペースで来院されています。夜の寝入りも良いとのことです。

慢性疲労感は解消することができます。
自律神経失調症などでお困りの方はご相談ください!




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[肩こりの症例-福岡市-整体]  肩こり・肩が重い・息苦しい           福岡市中央区六本松

肩こり・肩が重い・息苦しい

福岡県 福岡市 中央区 六本松

42歳 女性

常に肩こりで肩が重くて、ひどい時は頭も痛くなるとのことです。

肩がこるというのは、結果です。原因は日ごろの姿勢や、
体のゆがみ(特に頚椎のゆがみ)、ストレス、性格などなど1つに限定するのは難しいです。

この患者さんもそうですが、最近施術していて思うのは、
慢性肩こりで来院される方は、呼吸が早くて浅く、常に緊張状態にあるということです。

施術のスタートは緊張して、無呼吸の方もいます。
力を抜いてください、と伝えても力の抜き方を忘れているかのように力を抜くことができません。

疲れが溜まると、頭痛や息苦しさに移行します。緊張性酸欠症、緊張性無呼吸症といった感じです。

肩こり=マッサージ の常識?がありますが、グイグイ揉まれて痛気持ちいい快感で、
肩こりはなかなか改善していきません。体のゆがみを正して、呼吸法も少しだけ勉強して、
リラックスできる自分になる必要があると思います。

私も以前は重度の肩こりだったので、肩こりの悩みがある方の力になれると思います。




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[腰の症例-福岡-整体]  腰の違和感・肩甲骨の張り  福岡市中央区清川

腰の違和感・肩甲骨の張り

福岡県 福岡市 中央区 清川

16歳(高校生) 女性

高校に入学した今年の四月くらいから、腰に違和感を感じるようになる。スポーツも特にやられておらず、事故の経験もない。

しかし、検査すると背骨が左側へ曲がっている。背中の右面が前方へ、左面が後方になっており身体がねじれている。骨盤も同様にねじれている。お尻の左側の坐骨が下に下がっている。腰椎椎間板の軽度のつぶれがある。猫背で姿勢が悪い。
年齢は16歳とお若いが、背骨、体幹、骨盤、坐骨、椎間板にゆがみ、ねじれ、ズレ、つぶれがある。仙骨と尾骨のズレ以外の腰痛の原因をすべて含んでいる状態。

本人にも身体がどのようにゆがんでいるかを説明する。まだ痛みが出ていないので、そんなに心配はない事もお伝えする。
その後、1個づつ修正していき、日常の注意点をお話しし、次回の予約日を決めて終了とする。

腰の悪い方は、毎日の生活で正しい動作、正しい姿勢を意識することが大事です。それを続けることで腰痛の出にくい身体に変わっていきます。
イスに座る時に脚を組まない。パソコンを身体の正面に置いて、身体が回転した姿勢をしないようにする。立った姿勢で下にある物を拾うときは、中腰でなく膝を曲げて拾う。何気ない動作ばかりです。

1回や2回悪い姿勢をしても大丈夫と思うと、知らないうちに癖(くせ)になります。癖になると毎日やるようになります。すると骨盤などがゆがみます。骨盤がゆがむと、その影響で背骨がゆがみます。背骨がゆがむと肩がこります。悪循環が始まってしまいます。

ちょっと意識するだけで腰痛の予防はできます!

「腰痛」は解消することができます。
「腰痛」でお困りの方はご相談ください!

 

 

 

 

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慢性的な肩の痛み

福岡県 福岡市 中央区 笹丘   30代 男性 会社員

数年前、仕事中左肩を痛め、病院、鍼灸、カイロなど色々な所に行っても改善されず、原因もよくわからない。肩は常に重い感じで、腕を動かした時に痛みが出るときが多い。

施術前は肩の痛みがあるが、施術後は痛みのでた動きをしてもらっても痛みを感じなくなる。ただ、長年左肩をかばった生活をしてきていたので、肩の一部の筋肉の硬直と筋力低下があり、施術後、1日もせずに痛みが戻っていたが仕事も休むこともできないというので、根気よく通院してもらい、「痛みのない生活がこんなにいいものか」と実感してもらえるくらいに回復しました。

肩こりは解消することができます。
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