福岡市、中央区、荒戸より来院。
４１歳 女性
常に首筋から肩、背中につっぱり感や違和感、変な感じがあるそうです。
施術してみると、肩甲骨と背骨の間がコリンコリンでした。首の付け根もガチガチでした。
ゆっくりソフトに調整していくと、
「気持ちいい～」
を連発されました(^^)筋肉の緊張が抜けていくと、心の緊張も抜けていきます！
施術しながら話をお聞きすると、非常に寝入りが悪い、便秘気味だそうです。
不眠、便秘、慢性肩凝りなどは、ストレス、緊張で交感神経が過剰に働きすぎた結果です。
交感神経が働きすぎると、血管が縮んでしまい血流障害が起き免疫力が落ちてしまいます。
呼吸と交感神経は密接に関係しており、呼吸を意識することで免疫力を上げることができます！
以前、ブログに記載した逆複式呼吸がおすすめです。もう１つ、胸式呼吸をご紹介したいと思います。
とても簡単で効果大です！
① 「はぁ～～」と息を吐きつつお腹を凹まします。
② 凹ましたまま、胸で「はっはっはっ」と犬のように(^^)早く呼吸します。２０回！
これだけです！ぜひやってみて下さい！疲れたときに効果大ですよ。
なお、交感神経に興味のある方は、
安保 徹 先生の「ガンは自分でなおせる」
などがおすすめです。なぜ病気になるのか？が分かる大変興味深い本です！
