院長コラム– category –

飛び出した椎間板が坐骨神経を圧迫する「椎間板ヘルニア」や、臀部の筋肉が坐骨神経を圧迫する「梨状筋症候群」、腰の脊柱管が何らかの原因で部分的に狭くなり神経を圧迫する「脊柱管狭窄症」などが坐骨神経痛の主な原因です。腰から足にかけて痛みやシビ...

「うつ熱」とは、急に気温が上がり発汗などの体温調節がうまくできずに体内に熱がこもってしまう状態です。その結果、筋肉痛や関節痛、疲労感がでる場合があります。医学用語では、「こもり熱」とも言います。熱を外に出す一般的な発熱とは異なり、体の熱...

痛みには「急性痛」と「慢性痛」の2つがあります。ギックリ腰や寝違えが「急性痛」で、日常的な首の痛みや腰痛などが「慢性痛」です。なんらかの慢性痛で悩んでいる人は全国で約2,300万人いて、日本人のおよそ5人に1人と言われています！3か月以上にわたっ...

【無理なストレッチを行う】坐骨神経痛の改善にはストレッチはおすすめですが、自己流で強くやりすぎると悪化の原因となってしまいます。ストレッチはお尻や太もも裏が痛くないように伸ばしましょう。伸びて気持ちがいいくらいにしましょう！【痛いのを我...

くしゃみや鼻をかむと首や肩まわりの筋肉に負担がかかり緊張状態になりますが、花粉症の人はその回数が増えるので首や肩が凝る場合が多いです。花粉症がひどい場合は肋骨まで痛くなる場合もあります。また鼻づまりにより上手く鼻呼吸ができなくなり、無意...

尾骨の場所は、背骨の一番下にある尻尾(しっぽ)だった骨です。お尻の中央ラインの一番下で肛門のすぐ上にあります。尾骨が痛くなる原因は、尻もちをついてお尻を強打したケースが多いです。または座っているときの姿勢が悪く猫背の人は尾骨に圧がかかって...

腰痛には大きく分けてと2つの種類があります。【特異性腰痛】原因を明確に特定できる腰痛です。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などのことです。【非特異性腰痛】レントゲンやMRIなどの画像検査で原因が特定できない腰痛のことです。腰痛の80％は非特異性腰...

【夜、うつ伏せで寝る】首をねじったまま寝るので、首に軽くプロレス技をかけられたような状態であり構造的に首への負担が大きいです。【寝ながらスマホ】寝ながらスマホを続けると、不自然な姿勢を長時間続けることになるので、首や肩の筋肉が疲労して首...

坐骨神経痛は安静にしすぎるよりも、痛みが出ないくらいに歩いたほうが改善しやすいと言われています。歩くことで血液循環が良くなり、痛みの原因である炎症物質が排出されやすくなります。 全く歩かないと、坐骨神経の原因である硬くなったお尻の筋肉がま...

最近では小学生でも腰の痛みで整体院に来院するケースがあります。なぜ人は腰痛になりやすいのでしょうか。腰痛の大きな原因として「姿勢の悪さ」があります。特に座っているときは姿勢が悪くなりますく、長時間座ることで腰への負担も大きくなります。 ま...

腎臓はヘソの奥に２つあるので、腎臓の痛みを腰の痛みとして体が認識する場合があります。また腎臓の不調が原因で大腰筋という背骨を支えている筋肉が硬くなり腰痛になる場合があります。なので「腎臓と腰痛は関係性が強いです！」ちなみに腎臓の働きは、...

腰痛は腰(背骨の下の部分やウエストより下の骨盤)に痛みがでますが、坐骨神経痛はお尻や太ももの裏面、ふくらはぎなどに痛みや痺れが出るので別の症状です。腰痛は痛い部分が限定的であるのに対し、坐骨神経痛は坐骨神経の走行に沿って痛みや痺れが出るの...