「冬季うつ」と「冬太り」　　福岡市中央区草香江の整体

冬季うつの症状は、「気分が落ち込んで何もする気がしない」「食欲をコントロールできない」「朝なかなか起きられない」などです。
冬季うつが食欲増進や冬太りになる理由は「セロトニン」の不足が関係しています。
セロトニンには不安感の軽減やリラックス効果があります。また食欲をコントロールもする神経伝達物質でもあります。
セロトニンは、日光に当たった時間によって分泌量が調整されます。冬は日照時間が短いので日光の当たる時間が短くなります。そのためセロトニンの分泌量が減少してしまいます。すると憂鬱になったり、食欲を抑えるのが難しくなってしまいます。